Федерация дзюдо Карелии

Телефон

+7 905 299 90 01

+7 911 40 46 306

Эл. почта Lukkarelia@mail.ru

3 КЮ.ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС

3 КЮ. ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС

НАГЭ-ВАДЗА (NAGE-WAZA). ТЕХНИКА БРОСКОВ
Ко-сото-гакэ Ko-soto-gake Зацеп снаружи голенью
Цури-гоши Tsuri-goshi Бросок через бедро с захватом пояса
Еко-отоши Yoko-otoshi Боковая подножка на пятке (седом)
Аши-гурума Ashi-guruma Бросок через ногу в скручиванием под отставленную ногу
Ханэ-гоши Hane-goshi Подсад бедром и голенью изнутри
Харай-цурикоми-аши Harai-tsurikomi-ashi Передняя подсечка под отставленную ногу
Томоэ-нагэ Tomoe-nage Бросок через голову с упором стопой в живот
Ката-гурума Kata-guruma Бросок через плечи «мельница»

КАТАМЭ-ВАДЗА (KATAME-WAZA). ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ
Ката-джуджи-джимэ Kata-juji-jime Удушение спереди скрещивая руки (одна ладонь вверх, другая вниз)
Гяку-джуджи-джимэ Gyaku-juji-jime Удушение спереди скрещивая руки (ладони вверх)
Нами-джуджи-джимэ Nami-juji-jime Удушение спереди скрещивая руки (ладони вниз)
Окури-эри-джимэ Okuri-eri-jime Удушение сзади двумя отворотами
Ката-ха-джимэ Kata-ha-jime Удушение сзади отворотом, выключая руку
Хадака-джимэ Hadaka-jime Удушение сзади плечом и предплечьем
Удэ-гарами Ude-garami Узел локтя
Удэ-хишиги-джуджи-гатамэ Ude-hishigi-juji-gatame Рычаг локтя захватом руки между ног

Дополнительный материал